40 часовой курс с выпусником Кембриджа, Москва. Тематические Ссылки -   Индивидуальное обучение РРБ -   Программа Вводного курса -   Искусство ножевого боя Отпечатать странуцу Послать ссылку другу

Русским Рукопашным боем занимаются люди самого разного возраста, пола и общественного положения. Если вы интересуетесь Русским Рукопашным боем и хотите интенсифицировать свои занятия, тогда это для вас.

Индивидуальные курсы организованы с целью ускоренного обучения РРБ. Они ориентированы на лиц ранее не занимающихся РРБ, на тех, кто желает резко интенсифицировать свою подготовку, а также используются для сертификации технически подготовленных лиц. Продолжительность Курса, в зависимости от потребностей и первоначальной подготовки, рассчитана на 10, 20 и 40 учебных часов. Курсы имеют блочную структуру, позволяющую изучать РРБ по разделам без потери общей перспективы технической подготовки.

Грамотное построение занятий - залог успеха. С первого занятия и на протяжении всего курса РРБ особое внимание уделяется правильной осанке и умению двигаться. Это очень важно, так как позволяет в дальнейшем легко осваивать элементы боевой работы и приобретать необходимые навыки.

Кроме того, осанка - это основа вашего здоровья. Специальные комплексы, разработанные нашими специалистами, позволяют не только избежать нудных, механических упражнений, но уже в самом начале дают возможность овладевать техникой рукопашного боя. От вас не потребуется свехнапряжений - только внимание и аккуратность.

Боевое искусство создается разумом и здесь РРБ является самым интеллектуальным видом боевого искусства. Около 90 % занимающихся РРБ - люди с высшим образованием. Среди них много военных, бизнесменов, математиков и юристов.

Индивидуальные занятия проходят в р-не м. Академическая. Тренировочную работу ведут квалифицированные инструктора. Программа индивидуальных занятий персонифицирована и разрабатывается методистами учебного центра МФ РРБ под руководством Скобеева И.Г.

Перечень технических требований для 40 час курса индивидуальных занятий (ориентировочный)

1. Специализированный комплекс (развитие координации и чувства равновесия)

• Стандартный и борцовский кувырок (для простоты с колена)  с выходом в позицию лежа (на грудь)
• Стандартный и борцовский кувырок (для простоты с колена)  с разворотом на 180 град с последующим выходом в присед, с опорой на колено и стопу (через скрещенные стопы)
• Боковой перекат с захватом колен руками
• Подъем из позиции на спине в присед, с опорой на колено и стопу
• Переворот на спину с опорой на руку (при падении на руки)
• Переворот на спину или на грудь с использованием перекреста ног
• Падение назад (связь руки с ногой)
• Падение вперед (скручивание на 360 град)
• Падение на руки
• Комплексы:
• Кувырок (стандартный или борцовский) с переворотом на грудь (позиция, лежа) и подъемом в присед, с опорой на колено и стопу
• Падение на руки с переворотом на спину и последующим перекатом назад на грудь (с вращением рук в плечах)
• Падение назад с вращением и подъемом в присед, с опорой на колено и стопу
• Падение вперед со скручиванием с последующим выходом в позицию лежа на груди, переворотом на спину и подъемом в присед, с опорой на колено и стопу

2. Постановка ударов

• Постановка бокового удара (с вращением руки на 540 град)
• Правой рукой (левая нога впереди) – «свинг»
• Левой рукой (левая нога впереди) – «хук»
• Постановка прямого удара
• Правой рукой (с опорой на дальнюю ногу)
• Левой рукой
• Постановка диагонального удара справа и слева (через вращение)
• Выполнение руками прямых ударов по лапе (левая рука вращается от локтя правая от плеча). Комбинации различных ударов.
• Постановка ударов и комбинаций в движении. Ритм и дыхание
• Постановка ударов ногой, в том числе и в движении
• Комбинация ударов руками и ногами в движении

3. Постановка блоков

• От прямых ударов
• От боковых ударов
• Комбинации постановки блоков с нанесением ударов руками и ногами (комплексы)

4. Освобождение от захватов с последующей атакой рукой.

• Понятие положительной и отрицательной кривизны, понятие опоры, принципа разделения (непротивление, обращение)
• За запястье или предплечье левой руки
• с уходом наружу
• изнутри
• За запястье или предплечье правой руки
• изнутри
• с уходом наружу
• За плечи рук
• За предплечья ориентированные вертикально
• То же самое с использованием ущемлений

5. Основы техники выведения из равновесия при освобождении от захватов (дополнительно)

• Наружу при захвате кисти с опорой на плечо противника
• при вращении против часовой стрелки (захват сверху при положительной кривизне)
• при вращении против часовой стрелки (захват снизу при положительной кривизне)
• Внутрь при опоре на локоть противника (прямая рука)
• С использование отрицательной кривизны при выводе из равновесия
• захват руки сверху
• захват руки снизу
• Вывод из равновесия с использование ущемления большого пальца при захвате за одежду

6. Обезоруживание вооруженного ножом противника (спецкурс по заказу)

• Принципы отъема (принцип обращения) и двухточечный (двухпалецевой) метод
• руками
• за счет обхода руки противника (передвижение на ногах)
• за счет движения тела
• Формы отъема
• при угрозе слева
• при угрозе справа
• при угрозе шеи (слева, спереди, справа)
• Формы отъема с выводом из равновесия

Обсудить на Форуме


Информация для связи:

Марина Линдер
Начальник Отдела информации
Москва
E-mail: info@fhthf.com